新萄京娱乐场5069官方直营夫妻间必修的性爱经典秘招

摘要:加拿大学者最近进行的研究显示,不怎么参加体育运动的男性与积极参加体育锻炼的男性相比,前者患上勃起功能障碍的可能性会增加40%~60%。

摘要:在试用这些小窍门之前,请务必和自己的亲密伴侣讨论协商,共同执行这套方案。相信通过2周的逐步练习,就能让你们的性生活更加健康、快乐和满足。

摘要:自慰是一种完美的解决日常问题,比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者,这对你具有非常好的效果。

有将近60%的成年男女对自己的性生活不完全满意,这不是危言耸听,而是来自世界卫生组织调查报告中的真实结论。情侣之间缺乏紧密关系,对性爱法则的忽视??都成为你们之间享受更多鱼水之欢的绊脚石。如何将爱做的事做正确,熟读下列逐条,能让你本色应对床戏,痛快征服彼此。

有将近60%的成年男女对自己的性生活不完全满意,这不是危言耸听,而是来自世界卫生组织调查报告中的真实结论。情侣之间缺乏紧密关系,对性爱法则的忽视??都成为你们之间享受更多鱼水之欢的绊脚石。如何将爱做的事做正确,熟读下列逐条,能让你本色应对床戏,痛快征服彼此。

每周锻炼三次

在试用这些小窍门之前,请务必和自己的亲密伴侣讨论协商,共同执行这套方案。相信通过2周的逐步练习,就能让你们的性生活更加健康、快乐和满足。

在试用这些小窍门之前,请务必和自己的亲密伴侣讨论协商,共同执行这套方案。相信通过2周的逐步练习,就能让你们的性生活更加健康、快乐和满足。

不仅仅是为了身体健康,跟是因为你能够拥有更强劲的性致、你的高潮潜能和你的性持久力。

1.每晚入睡之前和性伴侣之间进行10~15分钟的高质量对话。对话的内容可以无所不包,可以涉及双方想通过性生活获取什么;也可以在晚餐之后随意散步,在耳边窃窃私语,调情打骂;也可以在前戏之间进行一段情绪热烈的挑逗。一天的疲劳紧张工作之后会让人感到体力疲乏,性欲下降,而挑逗的内容形式多样,可以讨论今晚尝试用什么做爱姿势,选择在什么场所做爱和使用何种性用品。每晚在关灯上床之前坚持这样做2周,就会收到意想不到的效果。

1.每晚入睡之前和性伴侣之间进行10~15分钟的高质量对话。对话的内容可以无所不包,可以涉及双方想通过性生活获取什么;也可以在晚餐之后随意散步,在耳边窃窃私语,调情打骂;也可以在前戏之间进行一段情绪热烈的挑逗。一天的疲劳紧张工作之后会让人感到体力疲乏,性欲下降,而挑逗的内容形式多样,可以讨论今晚尝试用什么做爱姿势,选择在什么场所做爱和使用何种性用品。每晚在关灯上床之前坚持这样做2周,就会收到意想不到的效果。

找出你的G点

2.确立完美性生活所需要达到的目标。目标可以是舒缓紧张的精神状态,通过体力消耗燃烧热量来塑造体形,也可以是改善过去紧张的伴侣关系。性学家们在2008年进行的一项调查研究显示,如果人们建立了积极的性生活目标,要比那些性目标消极被动的人们获得更多的性满足感。

2.确立完美性生活所需要达到的目标。目标可以是舒缓紧张的精神状态,通过体力消耗燃烧热量来塑造体形,也可以是改善过去紧张的伴侣关系。性学家们在2008年进行的一项调查研究显示,如果人们建立了积极的性生活目标,要比那些性目标消极被动的人们获得更多的性满足感。

难以捉摸的G点并非那么难以捉摸如果你知道如何寻找的话。方法就是做爱的时候去找,这个时候就是G点会出现的时候。将一个指头伸入到阴道内,前进五厘米,感觉到阴道壁的前部。当你感觉到一个肿起的组织的时候,看一下,那及时你的G点。

3.用笔记录下你对自己身体非常满意的5个身体特征,如容貌是否英俊漂亮、皮肤是否光滑细腻、身材是否性感匀称、参与性生活的肌肉群是否发达健壮、性器官的大小是否让对方满足等。芬兰学者发表在《性学研究期刊》上的文章显示,对身体部位的自尊感是获得完美性生活的重要影响因素。美国德克萨斯州大学进行的研究也显示,那些对自己身体特征更加满意的人对性生活的渴望程度更加强烈。身体特征上的优势能让性爱自我感觉良好和更加具有性吸引力。然而大部分的男性并不是太在意自己身体部位的缺点。性爱男女如果善于发现自己身体部位上的优势,还有助于他们更好地达到性高潮。澳大利亚学者的研究显示,那些善于发现男性身体优势部位的伴侣对性欲的渴望程度越高。

3.用笔记录下你对自己身体非常满意的5个身体特征,如容貌是否英俊漂亮、皮肤是否光滑细腻、身材是否性感匀称、参与性生活的肌肉群是否发达健壮、性器官的大小是否让对方满足等。芬兰学者发表在《性学研究期刊》上的文章显示,对身体部位的自尊感是获得完美性生活的重要影响因素。美国德克萨斯州大学进行的研究也显示,那些对自己身体特征更加满意的人对性生活的渴望程度更加强烈。身体特征上的优势能让性爱自我感觉良好和更加具有性吸引力。然而大部分的男性并不是太在意自己身体部位的缺点。性爱男女如果善于发现自己身体部位上的优势,还有助于他们更好地达到性高潮。澳大利亚学者的研究显示,那些善于发现男性身体优势部位的伴侣对性欲的渴望程度越高。

拿一只香蕉上床

4.早上起床后在床上逗留嬉戏片刻。每天闹铃响后不要在床榻上贪睡,双方可以用30秒钟的时间来相对微笑、互相拥抱和凝视对方的眼睛。在开始一天紧张繁忙的工作之前,这种简单易行的办法可以让双方充分放松心情。

4.早上起床后在床上逗留嬉戏片刻。每天闹铃响后不要在床榻上贪睡,双方可以用30秒钟的时间来相对微笑、互相拥抱和凝视对方的眼睛。在开始一天紧张繁忙的工作之前,这种简单易行的办法可以让双方充分放松心情。

但不是你想的那种原因。橡胶富含维生素B,因此吃香蕉可以通过促进你的性器官部分的血液循环来提高你的性生活和性高潮的质量。

5.每天上班离别之前进行长时间的吻别。把这件事情当作每天例行的公事来做,就像你每天早晨都要刷牙洗脸吃早饭一样。长时间的热吻会加深双方的亲密关系。

5.每天上班离别之前进行长时间的吻别。把这件事情当作每天例行的公事来做,就像你每天早晨都要刷牙洗脸吃早饭一样。长时间的热吻会加深双方的亲密关系。

不要对没反应感到奇怪

6.性生活之前双方穿上一些小巧精致的性感内衣再进入前戏,这样能让双方热血沸腾。这并不是说一定要穿上贴身内衣,但如果随意穿上皱皱巴巴的旧T恤的确会让双方很扫兴。注重一些细微之处可以创造出良好的性爱氛围。要学会善待自己,买一些让自己看上去更加洒脱漂亮的服饰或小物件,如时髦的衣裳、性感的内衣或者内裤。

6.性生活之前双方穿上一些小巧精致的性感内衣再进入前戏,这样能让双方热血沸腾。这并不是说一定要穿上贴身内衣,但如果随意穿上皱皱巴巴的旧T恤的确会让双方很扫兴。注重一些细微之处可以创造出良好的性爱氛围。要学会善待自己,买一些让自己看上去更加洒脱漂亮的服饰或小物件,如时髦的衣裳、性感的内衣或者内裤。

与流行的想法相反,勃起不是一个人能够自我主动控制的,于是疲惫和压力都是造成没反应的最平常的原因。统计数据显示每七名男性(十六岁或者更大)中就有一名一年中至少会出现四次这种勃起问题。

7.不妨尝试在早晨做爱做的事。即使这时你可能会感到疲劳、口气不够清新、需要早起上班或是进行晨练,但从人体生理学和内分泌学的角度来看,在早晨刚起来的时候,氢化可的松水平会达到顶峰,会让夫妻双方有足够的精力和体力来完成性爱,性爱过程持续7~13分钟会让双方获得最大程度的满足感。早晨进行性爱之后体内会分泌出其他的激素,如后叶垂体素,会让你在随后的一天工作生活中拥有一份好心情。

7.不妨尝试在早晨做爱做的事。即使这时你可能会感到疲劳、口气不够清新、需要早起上班或是进行晨练,但从人体生理学和内分泌学的角度来看,在早晨刚起来的时候,氢化可的松水平会达到顶峰,会让夫妻双方有足够的精力和体力来完成性爱,性爱过程持续7~13分钟会让双方获得最大程度的满足感。早晨进行性爱之后体内会分泌出其他的激素,如后叶垂体素,会让你在随后的一天工作生活中拥有一份好心情。

改变传教士式体位

8.上班时抽空给对方发一封性爱电子邮件,可以起到试探对方今晚性欲强烈程度的作用,这会让对方在下班后就性致勃勃,迫不及待地进入状态。

8.上班时抽空给对方发一封性爱电子邮件,可以起到试探对方今晚性欲强烈程度的作用,这会让对方在下班后就性致勃勃,迫不及待地进入状态。

通过当他躺在你的两腿之间的时候,将你的腿伸直并且加紧来提高先前的男上女下式体位。

9.一定要抽出时间进行锻炼。经常锻炼的人要比那些终日懒散在家的人享受到更多的性快感。每天至少抽出20~30分钟的时间进行有氧锻炼或力量训练,最好选择在午饭之后或是下班之后到健身房进行锻炼,最好是和你的伴侣一起去锻炼,这样你们会同时收获到提高情绪的内啡肽分泌量增加的好处。此外,锻炼还能帮助存在勃起障碍的男人恢复正常功能。加拿大学者最近进行的研究显示,不怎么参加体育运动的男性与积极参加体育锻炼的男性相比,前者患上勃起功能障碍的可能性会增加40%~60%。而且,男性在锻炼之后的汗液体味会更加吸引异性。为了起到助性的效果,男性适合进行一些力量训练,因为它会增加睾丸激素的分泌量,从而激发做爱的欲望。每周进行2~3次、每次20~30分钟的力量训练就可以起到助性的效果。如果实在过于繁忙没有时间锻炼,每天早晚散步30分钟也可以起到一定的助性作用。

9.一定要抽出时间进行锻炼。经常锻炼的人要比那些终日懒散在家的人享受到更多的性快感。每天至少抽出20~30分钟的时间进行有氧锻炼或力量训练,最好选择在午饭之后或是下班之后到健身房进行锻炼,最好是和你的伴侣一起去锻炼,这样你们会同时收获到提高情绪的内啡肽分泌量增加的好处。此外,锻炼还能帮助存在勃起障碍的男人恢复正常功能。加拿大学者最近进行的研究显示,不怎么参加体育运动的男性与积极参加体育锻炼的男性相比,前者患上勃起功能障碍的可能性会增加40%~60%。而且,男性在锻炼之后的汗液体味会更加吸引异性。为了起到助性的效果,男性适合进行一些力量训练,因为它会增加睾丸激素的分泌量,从而激发做爱的欲望。每周进行2~3次、每次20~30分钟的力量训练就可以起到助性的效果。如果实在过于繁忙没有时间锻炼,每天早晚散步30分钟也可以起到一定的助性作用。

多自慰

10.每周抽出2天时间不进行任何实质性的性接触,可以起到小别胜似新婚的作用。

10.每周抽出2天时间不进行任何实质性的性接触,可以起到小别胜似新婚的作用。

自慰是一种完美的解决日常问题,比如像压力和焦虑的良药。如果你达到高潮有问题或者你的男朋友是一个过早射精者,这对你具有非常好的效果。性教育学者指出这是一种非常好的可以帮助你找出什么在床上对你的胃口,什么不对的工具。如果你觉得没有什么人这么做,那么再想想百分之九十的人说他们一周至少要有一次自慰的行为。

11.自慰不是错。一些人会认为自慰是种忌讳,羞于讨论这件见不得人的事情。但性爱专家发现,那些很难获得性快感的病人如果每周进行两、三次10分钟的自慰疗法,会起到意想不到的治疗效果。

11.自慰不是错。一些人会认为自慰是种忌讳,羞于讨论这件见不得人的事情。但性爱专家发现,那些很难获得性快感的病人如果每周进行两、三次10分钟的自慰疗法,会起到意想不到的治疗效果。

将性爱中的分心因素减到最小

12.每周安排和伴侣进行一次晚间秘密约会。这种约会并不需要花费很多的金钱,或是搞得很奇特,但需要双方用心规划,只要起到出其不意的效果就可以了。可以选择的方式包括在一家新开业的口味独特的餐馆中共进晚餐,或是在野外森林公园中进行野餐,或是给对方准备一份他/她渴望已久的礼物。这种全新的体验可以促进大脑中多巴胺、后叶催产素和去甲肾上腺素的大量分泌,从而起到增进性欲的效果。

12.每周安排和伴侣进行一次晚间秘密约会。这种约会并不需要花费很多的金钱,或是搞得很奇特,但需要双方用心规划,只要起到出其不意的效果就可以了。可以选择的方式包括在一家新开业的口味独特的餐馆中共进晚餐,或是在野外森林公园中进行野餐,或是给对方准备一份他/她渴望已久的礼物。这种全新的体验可以促进大脑中多巴胺、后叶催产素和去甲肾上腺素的大量分泌,从而起到增进性欲的效果。

在床上看电视最近被选为最大的性欲杀手。电视机屏幕上一闪一闪的亮点很明显使你想睡觉、使你的性灵敏度降低,并且会完全毁掉你一整个晚上的性致。如果你想有更好的性爱,那么就关上电视开始吧。

13.早点上床休息。充足的睡眠可以让你第二天精力充沛,留出充足的时间和伴侣亲密对话调戏。营造亲密性爱氛围的最佳方式包括关闭手机、将手提电脑拿出寝室、关掉电视机和其他扰人的电器设备。

13.早点上床休息。充足的睡眠可以让你第二天精力充沛,留出充足的时间和伴侣亲密对话调戏。营造亲密性爱氛围的最佳方式包括关闭手机、将手提电脑拿出寝室、关掉电视机和其他扰人的电器设备。

抓住你身体的情欲敏感区域

14.利用嗅觉器官的作用。美国芝加哥嗅觉和味觉研究中心的研究者发现,薰衣草和南瓜饼的味道可以让男性流向阴茎的血流量增进40%,气味是一种既廉价又有效的催情药,性爱之前关闭所有的灯具,点燃几根蜡烛,淋浴后闻闻这些食物和花草的味道,可以让双方轻松地进入状态。

14.利用嗅觉器官的作用。美国芝加哥嗅觉和味觉研究中心的研究者发现,薰衣草和南瓜饼的味道可以让男性流向阴茎的血流量增进40%,气味是一种既廉价又有效的催情药,性爱之前关闭所有的灯具,点燃几根蜡烛,淋浴后闻闻这些食物和花草的味道,可以让双方轻松地进入状态。

情欲敏感区域身体的性传感器再全身上下都有,不仅仅是在生殖器官区域。如果抚爱的适当的话,这些地方在前戏、做爱甚至是做爱之后的时候都可以给你同样的刺激感。

15.性爱之后双方讨论一些细节和详情,可以相互描述自己在性爱过程中的风格、方式和主导地位,并及时鼓励对方在此次性爱过程中所取得的进步,这样做不仅会增进乐趣,还能起到赞美恭维的作用。

15.性爱之后双方讨论一些细节和详情,可以相互描述自己在性爱过程中的风格、方式和主导地位,并及时鼓励对方在此次性爱过程中所取得的进步,这样做不仅会增进乐趣,还能起到赞美恭维的作用。

经常做健康检查

没有什么能比腹腔痛、经前痛、搔痒和神秘的分泌物更能毁掉你的性生活了。如果你发现任何使你担心的不对劲的地方(甚至是一种奇怪的气味),那就赶紧到医生那里检查一下为妙,即便你百分之一百的肯定那不是一种性传播疾病。

重新估量你的避孕

我们都知道安全套是唯一避免性病和艾滋病的方法,但是随着市场上不断日新月异的避孕方法,你最好多了解一些。即便你以前曾经尝试过的方法运气不好失败了,去看看有什么新方法是很值得的。

变换姿势

百分之八的人才用男上女下式体位作为他们性生活的首选姿势。如果你想从性里面得到更多,那么就颠倒一下吧字面意义上的。

每周至少做一次爱

调查显示每周至少一次性生活可以使你远离疾病和抑郁的情绪。似乎是生殖刺激使得免疫系统更加有效、减轻头痛和治疗痤疮,还有减缓日常生活的疼痛等。

如果你有感冒疮,那就不要互相亲吻

嘴上的感冒疮是一种疱疹。它们和生殖器疱疹是属于不同种属的,但是如果当你嘴上生了这种疱疹的时候你进行了口交,那么结果就是可能通过性接触,病毒发生了变异导致你的性伴侣换上生殖器疱疹。

性爱的时候小心选择食物

你的阴道可不像你的嘴,即便电影上看起来可能是那样,但是你不能想放什么进去就放什么进去,吃不了兜着走呢!

在你的生理期用安全套

是否在生理期期间选择做爱是个人偏好。如果你要那么做,那么就用安全套,因为这个阶段你的子宫颈更加开放,因此更容易感染。

大小确实有区别,但是不是像男人们想的那样。一个过分发育的伴侣可能会由于太深和太快的冲刺导致你们性关系的结束和你性爱之后的疼痛。方法就是慢慢来并且多用一些润滑剂。如果相反的情况发生了,你的伴侣是属于那小部分的人,那么就变换姿势以得到更多的冲刺,比如从后面做爱。

忘掉同时高潮的说法吧

他们做到了,但是那是因为他们在假装。你们两个一起尖叫直到房子塌了的可能性很小,太努力的尝试并想达成这一目标的结果就会是使你的高潮根本不复存在了,不要再想同时高潮了。

谈论你自己,使你有更好的性生活

据估计,那些性生活不幸福人种大约有百分之九十的人是因为他们觉得谈论性非常的尴尬。担心你的伴侣无法接受批评?你可能会对他的反应十分惊讶。在最近的一个关于性的普查里,大约有百分之九十五的男性希望他。

清晨做爱

男性的睾丸激素有一个非常精确的日常规律。一般来说,早晨的水平会高一些(你可能知道),下午将近晚上的时候低一些(当他觉得累了的时候),夜间非常低(当他需要睡觉的时候)。

它能够马上使你的脸有所改变

提醒自己,一周做爱三次可以使你看起来年轻七至十二年。但是偶尔的性生活,由于压力过大,会有相反的效果。

忘了那些性统计数据吧

性临床医学家指出如果你想拥有更好的性生活,那么就开始忽略那些关于他人做爱频率的统计数据吧。那种数据只能导致你的性部安全感和不值得感,而这种感觉会导致你的性生活质量的下降。

提高你的高潮潜力

为了更好的高潮,锻炼你的腹腔壁肌肉。也被称为PC(pubococcygeus)肌肉,这就是你小便的时候你会用到的。你需要做的只是分开这些肌肉。只需要在小便时,中间停下数五下,然后再放松就可以了。一旦你找到那种感觉了,每天收紧和放松20次,然后逐渐增加到50次。

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