性生活后注意这些 小动作连着大健康

摘要:很多人一旦坐下都是长时间的,这对于前列腺的健康而言是比较不利的。男性在生活中要尽量的避免久坐,久坐会让男性的下半身血液循环不畅,导致代谢物堆积,引起前列腺管道堵塞,从而引起炎症的发生。在工作中,要给自己创造条件多走动走动,不要长时间的坐着。

患有前列腺炎,就会造成男性性功能障碍,很是影响患者身心健康,因此做好这种疾病的防范很是关键,这样可以大大降低疾病的发生概率,让更多的男性拥有健康性生活。那么,在日常生活中如何做好前列腺炎的预防呢?有怎样的防范可循呢?今天小编针对这里问题,为大家带来了详细介绍分析,一起去了解一下吧。

摘要:男性射精后最好能休息5~10分钟,在充血状态消失后再排尿。对男性来说,最好能在性生活后用温水冲洗下身,这样既能防止外生殖器感染,又能减少感染机会。

相信不少童鞋的性启蒙是从小电影开始的,不过这些小电影往往会给观看者带来错误的观点。如性生活持续时间越长,越能获得性满足。不过你知道吗,其实不是越持久越好。当在房事上消耗时间太久的话,还会给男女双方带来多种多样的疾病。

前列腺炎的预防途径:

小动作连着大健康。对男性朋友来说,性爱后及时排尿,有利于冲洗尿道,避免感染。对于女性来说,性爱马上排尿是一种预防尿路感染的简单有效手段。由于女性的尿道较短且直,性生活时外阴的细菌可能逆行而上进入尿道,引起尿道炎、膀胱炎等。

专家表示,性生活持续时间过长,女性比较容易引起泌尿感染、月经紊乱等疾病,而男性容易引发前列腺炎等。

前列腺炎是成年男性的常见病之一。虽然它不是一种直接威胁生命的疾病,但严重影响患者的生活质量。前列腺炎可以影响各个年龄段的成年男性,50岁以下的成年男性患病率较高。此外,前列腺炎发病也可能与季节、饮食、性活动、泌尿生殖道炎症、良性前列腺增生或下尿路症状、职业、社会经济状况以及精神心理等有关。

但是,专家说,男性在性爱后不宜急于排尿,否则会对前列腺造成损害,因为男性的尿道长且弯曲,尿液通过的阻力大、时间长。

房事为什么不能太持久呢?

努力调节自己的心理状态,保持积极的生活态度,对于很多慢性前列腺炎患者来讲,是首先要重视和解决的问题。生活中,必须保持规律的作息时间,保证充足的睡眠,防止无规律的生活或过度疲劳引起免疫力下降。

性生活刚刚结束,阴茎海绵体充血尚未消退,而尿道括约肌和逼尿肌的收缩尚未消除,这就引起尿道阻力高,导致排尿困难,甚至尿不出来。此时如急于排尿,会使尿道内压力增高,带有细菌和代谢废物的尿液逆流就会进入前列腺,长期如此,易导致前列腺炎。

这是因为在进行房事的时候,不仅男女双方性器官处于高度充血状态,而且从性兴奋期到高潮期,人体的许多组织器官都参与了这一特殊的生理过程,全身肌肉紧张度明显增强,心跳加快等,因而机体的能量消耗明显增加,代谢增强。如果过性生活的时间拖得很长,就会使人体的能量消耗过多而令人感到疲惫,甚至会使双方出现精神倦怠、头昏目眩、肌肉酸痛、全身乏力等不适症状。

远离咖啡因、辛辣食物,戒酒,这三种刺激性食物对于男性的影响虽然是因人而异,但是为了健康理由最好远离。精神压力大、熬夜、受凉、饮酒、吸烟和吃辛辣食品等生活习惯也可能会诱发前列腺过度充血而引起功能紊乱或炎症反应。尿液对尿道的冲刷,不仅可以帮助前列腺分泌物的排泄,也有助于预防重复感染的发生。

专家建议,男性射精后最好能休息5新萄京娱乐场5069官方直营,~10分钟,在充血状态消失后再排尿。对男性来说,最好能在性生活后用温水冲洗下身,这样既能防止外生殖器感染,又能减少感染机会。

为什么会引发前列腺炎症?

因此,患者应注意多饮水、勤排尿、避免憋尿。同时,还要注意保持大便通畅,避免发生便秘。此外,还要避免久坐、骑马、长时间骑自行车、勿穿紧身内裤,注意保暖、加强体育锻炼。洗温水澡可以舒解肌肉与前列腺的紧张,因此可以减缓症状。另外,可以采用每天用盆温水坐浴20-30分钟,有很好的理疗效果。

男性的尿道较长,很容易出现排尿不净的情况,常此以往,容易造成尿路感染。

过度的性生活容易使前列腺组织出现功能性收缩,造成前列腺的主动或被动充血,本身也是前列腺组织损伤与前列腺炎诱发因素,并可使已经患有前列腺炎的患者治疗效果大打折扣。人们曾经把度蜜月期间新郎发生的前列腺炎命名为蜜月前列腺,就是由于频繁过度的性生活造成的前列腺的明显充血所诱发的前列腺炎。

临床显示,每周三次或更多的规律性生活可以缓解前列腺疾患,而让前列腺排空的最佳方法莫过于规律的性生活,许多中年夫妻通常会慢慢失去性生活,这对于前列腺保健十分不利。

另外,提醒男性患者,排尿时最好不要急着用力,尤其患有前列腺炎、前列腺增生的朋友,以免增大腹压,加重症状。此外,久坐一族的办公室文员、司机等,每次坐下40分钟左右,应当起身活动一下,踢踢脚腿、伸伸懒腰;开车或坐久了,也要注意变换坐姿,让给你一生带来幸福、帮你传宗接代、为你排除废物的重要器官前列腺,得到充足血供。

因此建议在进行房事时,须有节有制,不要一谓地追求时间和速度。只有懂得适度,才能带来和谐美满的性生活。

前列腺炎的预防方法:

前列腺炎日常需要注意事项

哪些方法可以预防前列腺炎?

多喝水:如果我们每天多喝水的话是可以预防前列腺炎的,因为当我们多喝水的话,就会出现多排尿的情况,这样就会把前列腺附近的细菌给排出体外,也会让前列腺不那么那么容易受到感染。如果患上前列腺炎的话,多喝水也是可以起到辅助的治疗,因为可以减少细菌对前列腺的感染。

1、勤锻炼:加强腹部、大腿和臀部的运动.可以使前列腺得到按摩促进前列腺。

1、多喝水

控制房事:现在的年轻人都是对于性事非常看重的,基本每天的房事都是必不可少的。但是如果出现房事太过频繁的话,也是不好的。因为过于频繁的房事会让前列腺一直处于一个充血的状态,而这样就会让前列腺的免疫力下降,容易感染上疾病。到最后就会引发前列腺炎等疾病的出现。所以想要预防前列腺炎的话,就必须要控制房事的频率。

2、多饮水:饮水量的减少必然使尿液浓缩,排尿次数同时降低,尿液内的有害物质残留在体内,尿液返流进入前列腺,引发炎症。每天饮用2升以上的水就可以充分清洗尿道,对前列腺起到保护作用。多排尿对肾脏也十分有益,能防止泌尿系统形成结石。但为避免夜间频繁起夜,影响休息,可在临睡减少饮水量,而增加在自天的饮水量。

很多男性都没有主动喝水的习惯,长期这样其实对于前列腺健康是很不利的。男性在生活中一定要养成主动喝水的习惯,不要等到口渴了才想到喝水,那个时候身体已经非常缺水了。在喝水量多了之后,排尿量也会随之变多,在排尿中尿液也会起到冲刷前列腺的作用,可以将前列腺内存在的一些细菌随之带出体外。已经患有前列腺的男性也需要多喝水,可以起到一定的助疗效果,减少细菌对于前列腺的感染。

经常清洗前列腺:男人的前列腺是非常容易藏一些污垢的,并且前列腺的位置,其通风性也很差,这样是非常有利于细菌的滋生,所以在平时的时候,我们一定要经常清洗,这样才可以避免前列腺受到感染,出现前列腺炎疾病。

3、莫憋尿:憋尿会让膀胱过度充盈,压迫前列腺。尤其对于前列腺患者来说憋尿易造成尿经前列腺管开口反流引起化学性前列腺炎,经射精管口返流,引起附睾炎。对肾脏、输尿管等高位脏器带来危害,引起肾积水,肾损害。还会造成逼上梁山尿肌松驰而发生排尿困难和尿潴留。

2、拒绝烟酒

不要憋尿:对男性来说,憋尿是很正常的事情,但是如果经常憋尿的话是很容易引发前列腺炎的。因为尿液里面含有很多的细菌,而憋尿的话就会使得尿液回流,碰触到前列腺,使得前列腺出现发炎情况,总的来说,想要预防前列腺炎的话,就一定不要憋尿。

4、忌辛辣:进食过多辛辣食品及吸烟、饮酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以减少肌肉组织收缩使前列腺的充血水肿状态得到恢复。

烟和酒会给身体带来的伤害相信大家心里都是有数的,酒精除了会给我们的体内器官带来伤害,也会给前列腺带来刺激。长期的刺激会让前列腺反复处于充血的状态下,很容易会引起前列腺炎的发生。而吸烟也会给前列腺带来较大的负担,所以想要预防前列腺炎的话一定要戒烟酒。

前列腺炎的预防方法和途径很多,这就需要患者谨慎选择,结合自身的实际情况,选择最佳的预防措施,可以让你更有效的规避各种不利因素的影响,大大降低疾病的发生概率,让更多的男性告别前列腺炎痛苦,享受健康幸福生活。如果你对此疾病还有其他什么疑问,欢迎登录久久健康网,或许那里能够为你带来更多的健康保障。

5、多吃锌:微量元素锌可以增强前列腺的抗感染作用应该多摄入,比如海产品瘦肉、粗粮、豆类植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的锌。此外抗氧化剂对持前列腺有保护作用,应多摄入些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果,以补充各种抗氧化剂。

3、避免久坐

6、莫久坐:久坐和憋尿一样极易使局部血液循环不畅,代谢产物堆积。所以建议每工作1小时,起身活动几分钟。

现在的工作形式多数是需要坐在电脑前面,很多人一旦坐下都是长时间的,这对于前列腺的健康而言是比较不利的。男性在生活中要尽量的避免久坐,久坐会让男性的下半身血液循环不畅,导致代谢物堆积,引起前列腺管道堵塞,从而引起炎症的发生。在工作中,要给自己创造条件多走动走动,不要长时间的坐着。

7、节房事:过度的性生活及频繁的手淫会使前列腺长期处于充血状态诱发前列腺炎。另外性生活时前列腺充血、腺液分泌,如突然中断性生活,会引起前列腺液淤滞、前列腺充血,引起炎症。性生活也不可过少,前列腺是精液的主要成份,长时间排精会起前列腺液淤滞,会引起及加重前列腺炎。

4、保持清洁

8、常清洗:养成经常清洗会阴部的好习惯,保持会阴部清洁干燥,防止逆行感染,也预防前列腺炎的发生。

男性的yin囊伸缩性较大,分泌的汗液也会比较多。再加上下身的通风差,在这种情况下,是很容易会藏污垢的。局部的细菌会趁虚而入,如果没有及时注意清洁的话,是会引起严重感染的,会引起前列腺炎的发生。从而影响到男性的行事功能、精子质量,严重的甚至会引起不育的发生。所以男性在生活中一定要定时的清洗si处。

9、早治病:应及时、彻底治疗慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睾炎等泌尿系统疾病。

5、不要憋尿

10、洁身自好:避免不洁性交,避免出现性传播病原体起的特殊类型前列腺炎。

在日常生活中,要尽量的避免憋尿。因为我们的尿液内是含有大量细菌的,憋尿会使得尿液回流,会触及到前列腺,很容易会引起前列腺出现炎症。并且对于膀胱的健康也是不利的,在日常要养成有尿就排的好习惯。

11、自我调整生活或工作压力:放松心情,民情舒畅了,免疫力自然就会增强。

上文就是给大家介绍的一些可以预防前列腺炎的方法了,其实不外乎就是一些我们生活中的小细节,只要注意到并坚持去做的话,前列腺炎会离你很远!

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注